자신과 함께 행복하기: 기본적인 셀프 도움말

자신과 함께 행복하기: 기본적인 셀프 도움말

자신과 함께 행복하기: 기본적인 셀프 도움말

개인적인 발전을 시작하는 것은 때때로 정말 어렵다.

이것에는 많은 면들이 있다.

여러분은 더 건강한 식단에 초점을 맞추거나, 여러분의 사람들의 기술과 에티켓에 초점을 맞추고 싶을지도 모른다.

자신을 발전시킬 수 있는 다양한 방법들은 거의 끝이 없다.

개인 발전의 주요 목표는 자신에 대해 느끼는 방식을 개선하는 것이지만, 주변의 다른 사람들도 이러한 변화를 알아차릴 가능성이 상당히 높다.

더 짧은 시간 안에 더 많은 일을 할 수 있도록 시간을 효율적으로 쓰세요.

열심히 일하고 있을 때는 충분한 휴식을 취하라.

이것은 역효과적으로 보일 수도 있지만, 끊임없는 휴식을 취함으로써, 여러분은 긴장을 풀고 재충전할 시간을 갖게 되고, 다시 일하러 갈 때, 더 많은 일들을 할 수 있게 된다.

어디에 있든 자신의 생각을 기록할 준비를 하도록 하라.

예를 들어 작은 노트북을 가지고 다니거나 휴대폰으로 앱을 사용할 수 있다.

무엇을 내놓든 구체적으로 적어 두었다가 나중에 창의력이 자연스럽게 흘러갈 때 행동으로 옮기십시오.

개인 발전의 중요한 단계는 당신의 보잘것없는 것을 깨닫고 받아들이는 것이다.

사물의 큰 계획에서 자신의 지위를 깨닫는 것은 자유롭다.

개선할 수 있는 많은 방법이 있다는 것을 이해하기 시작할 것이다.

일단 이 개념을 이해하게 되면, 배우고 성장하고자 하는 타고난 욕구가 발동하여, 자신이 어떤 사람인지를 개선하도록 영감을 줄 것이다.

비상용으로 기금을 시작한다.

예상치 못한 비상사태가 터졌을 때 카드대금을 쌓아두는 것은 좋지 않다.

이것은 미래에 비상사태에 대처하는 능력을 더욱 떨어뜨린다.

비상금을 위해 각 수표에서 일정 금액을 적립한다.

큰 돈이 될 필요는 없지만, 일관성이 있어야 한다.

이 펀드는 당신이 장단기적으로 성장하는데 도움을 줄 것이고, 우리의 빚은 줄어들 것이고, 성장하지 않을 것이다.

자신을 먼저 돌보지 않는 한 사랑하는 사람을 제대로 돌보는 것은 불가능하다.

번성하건 실패하건 어느 길을 가고 있건 간에, 시간을 내서 휴식을 취하고 자신을 회복하라.

심각한 문제를 겪고 있는 개인들은 정기적인 치료의 혜택을 받을 수 있다.

자기계발서는 많은 작은 문제들에 유용할 수 있지만, 여러분을 괴롭힐 수 있는 더 큰 문제들에 대처하는 데 도움이 되지 않을 것이다.

단순히 말하는 것은 당신이 성공하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있다.

결국 책은 숙련된 전문가처럼 말대꾸할 수 없다.

상담가에게 조언을 구하는 것, 혹은 파스터가 당신을 안내하는 데 도움이 되는 훌륭한 자료가 될 수 있다.

이 사람들은 당신이 가지고 있는 모든 문제를 다룰 수 있도록 교육받고 허가받으며, 보통 경험도 가지고 있다.

이러한 공평한 청취자들은 동정어린 귀를 제공하거나 인생의 골치 아픈 부분을 다루는데 도움을 줄 수 있다.

이러한 문제들을 전문가인 누군가와 함께 이야기하면 장기적으로 더 건강하고 행복해지는 데 도움이 될 것이다.

불안감을 극복하는 한 가지 방법은 친구나 가족과 함께 영화를 보러 가는 것이다.

이것은 당신을 사회적 상황에 빠뜨리는데 도움을 주지만, 불편해지기 전까지는 사회화를 수반하지 않는다.

이것은 또한 스트레스를 받지 않는 환경에서 많은 사람들과 함께 할 수 있게 해준다.

당신은 과민반응 없이 어려운 문제를 처리하는 방법을 배울 수 있다.

만약 여러분이 스트레스를 받는 시간 동안 냉정함을 유지하는 방법을 안다면, 여러분은 삶이 보내는 대부분의 문제들을 처리할 수 있을 것이다.

스트레스를 받을 때는 긴장을 풀고 심호흡을 해야 제어가 가능하다.

정리하다.

물건을 정리하는 것은 여러분이 무언가를 성취했다는 느낌을 줄 것이고, 여러분의 자신감 또한 높일 것이다.

해체된 생활을 해야 하는 스트레스도 사라질 것이다.

모든 것이 본래 있는 곳에 있다는 것을 알게 되어 마음이 편안해진다.

궁극적인 행복은 감당할 수 있는 위험의 양을 가정하는 것일 수도 있다.

많은 사람들은 위험을 무릅쓰지 않고 거절을 두려워하기 때문에 자신들은 편안한 곳에 갇혀 있는 것을 발견한다.

위험을 무릅쓰면 더 행복해질 가능성이 있다.

이 기사를 읽고 나면 당신은 이제 개인 발전의 도전에 도전하는 것을 편안하게 느낄 수 있을 것이다.

하지만, 여러분이 삶을 더 발전시킬 수 있는 많은 다른 방법들이 있다.

나이와 상관없이, 여러분은 습관을 개선하고 전반적으로 더 성숙한 사람이 되기 위해 일할 수 있다.

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